【坐小月子可以吃什么水果】

坐小月子是可以吃水果的，因为水果含有丰富的蛋白质以及纤维素 ，是可以促进肠胃的蠕动来改变便秘的症状 。适合产妇在坐月子吃的水果有红枣
、香蕉 、山楂以及葡萄等
，这些水果不仅有补气血的效果，还可以提高女性的身体抵抗力
，但是要水果不能吃寒性的，以免出现宫寒以及腹痛的情况
 。

女人做小月子吃什么水果好呢 ？

1.红枣。红枣具有较强的滋补作用 。红枣里面含有非常多的葡萄糖
，蔗糖和果糖。这些糖分可以提高人体的抵抗力，并且对流产后的身体恢复具有非常重要的意义
。女性做小月子可以适当多吃一些红枣 ，能够起到提高抵抗力、调养身体的作用。可以直接食用红枣  ，也可以将红枣制作成汤品或者是粥类 。

2.香蕉 。香蕉里面含有很多的粗纤维 ，而且香蕉特别容易消化 ，所以女性在小月子期间多吃一些香蕉，有利于缓解便秘
，也有利于增加营养。流产后多吃一些香蕉对缓解流产后的便秘和贫血有很好的作用 。

3.山楂。山楂开胃效果很好 。小月子期间
 ，女性食欲不振可以多吃一些山楂，能够起到提高食欲的效果 。另外，山楂还可以治疗血瘀腹痛 ，对小月子期间的身体恢复非常有好处。

4.葡萄。葡萄里面含有很多的糖分，钙铁等元素也非常丰富，并且具有生津益利小便的效果。流产后，女性失血过多，可以吃一些葡萄来进行补血 ，还能够祛除疲劳，有利于身体健康。

小月子不能吃什么?

一 、辛辣食物。比如辣椒、芥末  、葱姜蒜等也是属于辛辣食物
，它们会加速身体的血液循环的效果
，导致子宫恢复的速度大大的减慢 ，吃了后还容易导致女性出现肚子痛等问题
。

二、刺激类食物。包括咖啡
、茶
、酒精等等都是具有一定刺激的食物，它们进入到人的肠胃后，会导致肠胃不舒服甚至引起大便干燥等问题
 ，容易导致便秘 ，便秘会对于女性的身体带来伤害，刺激类的食物也容易导致女性的身体更加虚弱。

三、生冷的食物 。冷饮
、生鱼片 、螃蟹
、鸭肉等等食物都是属于生冷类的食物 ，它们会导致淤血残留在身体里 ，对于做小月子的女生来说非常不好
 ，甚至还可能会导致脾胃不舒服 。