女人滋阴养颜十大食物：
1.黑枣，人们听到最多的都是红枣，很少有人提到黑枣，但是黑枣在补肾这一块是杠杠的，中医书中有过记载，黑枣的营养价值高有着丰富的蛋白质和糖类以及很多维生素和脂肪，有着滋阴补肾的功效以及健脾养胃的功效，女性可以适当的吃一些，是不错的选择。2.桑葚的味道十分的甜美，不仅味道好还有着滋阴养血和补脾健肾的功效，女性晚上适当的吃一些还可安神助眠，有着美容养颜的功效，值得推荐！
3.黑加仑的营养价值丰富，其中还有丰富的维生素以及钾，钙，锌，磷，镁，铁等物质，可以提高女性的免疫力，从而起到了补肾的功效。4.乌梅中有着丰富的维生素C,B,E,以及柠檬酸，铁，磷，以及果酸，适当的喝些乌梅泡的汁可以生津去火，使女性荣光焕发，对头发很有好处。5.黑李子，黑李子在饭后吃一些可以治疗脱发和头皮瘙痒等问题，有着清肝除热和和活血生精的功效。
6.山药有着益肾填精的功效，还可以补肺健脾。7.黑葡萄有着补肾的额功效，还能够补血养气，需要滋阴养颜的女性可以适当的吃一些。8.红糖水里加上适量的姜末，能够把身体里的寒气给排出去，在月经期间喝些可以促进子宫的排毒，还能够减少来月经时候的疼痛感，对子宫也是有好处的，红豆也是能够给子宫排毒的，像红豆汤就是有利于子宫排毒的健康饮品。
9.黑芝麻有着补肝肾和润五脏的功效，对于因为精血不足而出现的白发和脱发以及眩晕，便秘以及腰腿酸软都有着食疗保健功效哦！10.核桃中有着丰富的营养，可以预防血压中胆固醇的升高，以及腰腿酸软等情况，适合女人滋阴养颜。
女人滋阴养颜十大食物，吃什么子宫排毒最快,女人吃什么滋阴最快，除了食物养身平时也要多注意休息，少熬夜多运动对女性健康更有益。
