三种水果最发胖，最发胖的十种食物，一碰就发胖的食物你知道几个？
1.葡萄是很多女孩子都喜欢的水果之一，特别是冰镇的葡萄在夏天的时候吃起来很可口，葡萄的营养价值很高，但是葡萄中的糖类含量很高，在百分之十到百分之三十的样子，是能直接被血液吸收的，从而会导致血糖的快速提高，葡萄糖摄入过多会转化为脂肪，吃多了会发胖。2.牛油果，牛油果的脂肪含量很高，虽然吃牛油果是有着防止心血管疾病的功能，但是吃多了是会发胖的。
3.榴莲是一个高热量的水果，这也让很多爱美的女性感觉又爱又恨，榴莲的热量属于高热量的水果，其中的糖分很高，脂肪含量在百分之五左右，糖分则是在百分之二十七，所以榴莲是不适合多吃的，尤其是对于要减肥的女孩子来说。4.炸鸡，炸鸡配啤酒是很多人都喜欢的小吃吃法，但是高温油炸的炸鸡卡路里是很高的，所以想减肥最好不要碰炸鸡。
5.话梅，很多人不知道其实话梅是很容易让人发胖的，吃五六个话梅就得跑个八千米了，话梅是一个增肥神器，而且还能开胃助消化，之后胃口开了吃嘛嘛香，话梅本身的热量还高，所以吃的话偶尔一颗就可以了，别看它小身材但还是蛮有热量的哦！7.早餐时候的油条，油条是咱们常见的早点，配上一杯豆浆是标配，但是油条的热量相当于三碗米饭，足以见得它的厉害了吧！
8.泡面，泡面很多人来不及做饭的时候都会选择吃泡面，但是泡面虽然吃起来方便，但是一碗泡面的热量足以让你需要跑六公里的步，才能消耗掉，还是蛮高的。9.冰淇淋雪糕，天气越来越热的时候雪糕是最受大家欢迎的了，但是雪糕不仅糖分高还热量高，不适合减肥的时候吃。
10.薯片，薯片是油炸食品，卡路里含量很高，是很多女孩子减肥路上的绊脚石，薯片不仅热量高还有很多的食品添加剂在里面，是很容易发胖的食物。
