鱿鱼为什么不能经常吃
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及多种微量元素，是 一种营养价值很高的海鱼。日常生活中适当吃一些鱿鱼能起到抑制血液中的胆固醇含量，滋阴养胃，缓解疲劳，补虚润肤，改善肝脏功能等多种功效。
需要注意的是，鱿鱼虽然营养丰富，但是却不宜多吃，因为这种水产品性质寒凉，且鱿鱼中含有较高的胆固醇成分，吃多了容易造成消化不良，引起高血脂，动脉硬化等疾病，对人体健康产生不利影响。
众所周知，很多海鲜食物都食用生吃，但要注意在吃鱿鱼的时候，切忌一旦要煮熟透在吃，因为皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，如果没有煮透就食用，则会导致肠运动失调，影响肠胃消化功能。影响身体健康。
这几类人不宜吃鱿鱼
鱿鱼味道鲜美，韧劲十足，是很多人的心头爱。但是鱿鱼这种食物却不是适宜所有人吃，例如一些特殊体质的人裙，需要注意尽量少吃或者不吃鱿鱼。
1、易过敏或患有湿疹等皮肤疾病的人群
鱿鱼属于一种发物，如果是易过敏体质人群，或者是湿疹患者，需要注意尽量不要吃鱿鱼。否则很容易引起皮肤出现红疹，瘙痒等过敏症状。此外对于患有一些肝病，做过手术的人群来说，最好是也不要吃鱿鱼，避免病情复发。
2、三高人群
所谓的三高人群，就是指那些患有高血糖，高血脂，高血压的患者，尤其是在一些老年人群体中比较常见，注意这类人群不适宜吃鱿鱼，因为鱿鱼中含有非常高的胆固醇成分，还含有很高的热量，吃多了很容易加重病情，造成身体不适。
3、体质虚寒人群
上面我们说到了鱿鱼这种生物主要是生长在水中，因此它属于寒性食物，吃多了容易加重脾胃虚寒，引起肠胃不适。尤其是对于本身就脾胃虚寒的人群来说，最忌吃这中凉性食物，否则会加重病情。
